İşte ilginç bir bilgi: Hamileliğinizin 7. haftasında embriyonuz, rahminizde ilk oluşmaya başladığından bu yana 10.000 kat daha büyük! Bebeğiniz hızla büyüyor ve dakikada 100 yeni beyin hücresi üretiyor.
İlk üç aylık dönemin ikinci yarısına girdiğinizde , sabah bulantısı, göğüslerde hassasiyet ve yiyeceklerden hoşlanmama gibi belirtiler yaşamanız yaygındır
.
7 haftalık gebelik kaç aydır?
7 haftalık hamileyseniz, hamileliğinizin 2. ayındasınız. Geriye sadece 7 ay kaldı! Hâlâ sorularınız mı var? İşte hamilelikte haftaların, ayların ve trimesterlerin nasıl bölündüğüne dair daha fazla bilgi .
Bebeğim 7. haftada ne kadar büyük?
Bebeğiniz artık yaklaşık 8 cm uzunluğunda, yani bir yaban mersini büyüklüğünde. Hâlâ oldukça küçük geliyor, değil mi? Biraz perspektif kazanmak için şunu düşünün: Bebeğiniz, bir ay önce döllenme anındaki halinden 10.000 kat daha büyük.
Yeni beyin hücreleri hızla oluşur
7 haftalık gebelikte, bu büyümenin çoğu kafada yoğunlaşır (tüm bu zekayı daha iyi depolamak için) ve dakikada 100 yeni beyin hücresi üretilir. Bu, yeni gelişen bir dahi için nasıl?
Bebeğin kolları ve bacakları gelişmeye başlar
Ve tomurcuklardan bahsetmişken, bebeğiniz bu hafta riskli bir dönemden geçiyor. Kol ve bacak tomurcukları filizlenmeye, uzamaya ve güçlenmeye başlıyor; el, kol ve omuz segmentleri ile bacak, diz ve ayak segmentlerine ayrılıyor. Ancak bu erken aşamada uzuv tomurcukları el veya ayaktan ziyade küreklere benziyor.
Bebeğin böbrekleri var
Bu hafta bebeğinizin ağzı ve dili de şekilleniyor. Böbrekler de artık yerleşmiş durumda ve atık yönetimi gibi önemli görevlerine başlamaya hazırlar. Yakında bebeğiniz idrar üretmeye başlayacak. Neyse ki, henüz bez takmanıza gerek yok.
7. Haftada Vücudunuz
İşaretleri bilin
Hamile olduğunuzu henüz kimseye söylemeseniz bile, bebeğiniz size mutlaka söylüyordur. Bunu kelimelerle değil, birçok hamilelik belirtisiyle . Gece gündüz peşinizi bırakmayan o rahatsız edici hamilelik mide bulantısı veya ağzınızda biriken o aşırı tükürük (salyalarım akıyor mu acaba?) gibi.
Ayrıca, özellikle sürekli büyüyen göğüslerinizin üzerine bluzunuzun düğmelerini iliklemekte zorlanıyorsanız (bunlar gerçekten benim mi?) fark edebileceğiniz erken hamilelik belirtilerinden biri daha var.
Hamilelik sırasında bekleyebileceğiniz semptomları ve vücudunuzdaki değişiklikleri What to Expect uygulamasıyla takip edin Yeni bir pencere açar.
Şişmiş göğüslerin
Bebeğiniz bir yaban mersini büyüklüğünde olsa da, göğüsleriniz kavuna benzeyebilir. Bazı kadınlar 7 haftalık hamilelikte tam bir beden büyümüştür; bu, göğüsleriniz bu kadar rahatsız edici derecede hassas, karıncalanan ve ağrıyan olmasaydı iyi bir haber olabilirdi. Peki ya suçlu? O yaramaz ama gerekli hamilelik hormonları , östrojen ve progesteron.
Göğüslerinizde yağlanma da artıyor ve bölgeye kan akışı artıyor. Meme uçlarınız normalden biraz daha fazla dışarı çıkmış olabilir, ancak dokunulduğunda acıtacak kadar hassas ve hassas olabilirler.
Meme ucunun etrafındaki koyu renkli bölge olan areola, muhtemelen daha koyu ve daha büyük hale gelmiş olabilir ve muhtemelen önümüzdeki aylarda büyümeye ve rengi koyulaşmaya devam edecektir.
Ayrıca areolada küçük, kaz tüyü benzeri noktalar da görebilirsiniz. Montgomery tüberkülleri adı verilen bu şişlikler, areolaya yağ sağlayan yağ bezleridir.
Ve eğer tüm bu değişikliklerin neden gerçekleştiğini merak ediyorsanız, işte cevabınız: Bunların hepsi, yaklaşık 33. haftada yeni doğan bebeğinizi emzirmek gibi önemli bir görev için gereklidir!
Yiyecek isteksizliğiyle başa çıkma
Bugünlerde bir tavuk göğsüne bakmak sizi kapıdan dışarı fırlatıyorsa – veya İsviçre peynirinin kokusu sindirim sisteminizi acıyla inletiyorsa – iyi bir arkadaşsınız. Hamilelikte yiyeceklere karşı isteksizlik sadece çok yaygın olmakla kalmaz, aynı zamanda oldukça kafa karıştırıcıdır, özellikle de bir zamanlar en sevdiğiniz yiyecek aniden sizi üşüttüğünde ve mide bulantısı yaptığında.
En iyi tavsiye: Yeni zevklerinize mutlaka uyum sağlayın. Yemeklerinizi tatsız ve sıkıcı tutun, hoşlanmadığınız yiyeceklerin yerine alternatifler bulun (et görüntüsüne veya kokusuna dayanamıyorsanız protein yerine kinoa düşünün) ve zaten kaçınmanız gereken yiyeceklerden hoşlanıyorsanız sevinin.
- Tükenmişlik
Elbette yorgunsunuz – vücudunuz hâlâ bebeğinizin gemide olmasına alışmaya çalışıyor, plasenta üretimi de dahil. Kısa uykular almayı ve daha küçük öğünler yemeyi deneyin. Üç büyük öğün yerine altı küçük öğün yemek, kan şekerinizi dengede tutabilir ve size daha fazla enerji verebilir. - Göğüs hassasiyeti ve değişiklikleri
Göğüslerinizde mavi damarlar mı beliriyor, sanki bir otoyol haritasına mı benziyorlar? Dürüst olmak gerekirse, bu damarlar otoyol görevi görüyor: Doğumdan sonra besinleri ve sıvıları sizden bebeğinize taşıyorlar. Size daha fazla destek sağlayacak kaliteli sutyenler giymeyi deneyin. - Sık idrara çıkma
İdrara çıkma ihtiyacınız arttığı için, bu günlerde sık sık tuvalete koşuyor olabilirsiniz. Hamilelik hormonu hCG, pelvik bölgenize kan akışını hızlandırır; bu, cinsel ilişkiye girmek istiyorsanız iyi bir haber, ancak diğer kan akışını da etkiliyor. Ancak sıvı tüketiminizi azaltmayın. Hamilelik sırasında vücudunuzun ve bebeğinizin düzenli sıvı ihtiyacı vardır. - Yiyecek istekleri ve isteksizlikleri
Artık seçici damak tadınıza hitap eden çok az yiyecek olduğu için her gece aynı şeyi mi yemeye devam ediyorsunuz? Endişelenmeyin, aynı sağlıklı yemeği tekrar tekrar yiyerek bebeğinizin değerli besinlerini çalmıyorsunuz. Eğer canınız bir şeyler çekiyorsa, ara sıra onlara teslim olun ve günün geri kalanında sağlıklı beslenin. - Mide ekşimesi ve hazımsızlık Yemek yedikten sonra midenizden ağzınıza doğru bir yanma hissi duyuyorsanız, muhtemelen hamileliğe bağlı mide ekşimesi yaşıyorsunuzdur. Baharatlı veya yağlı yiyecekler ve kafeinli içecekler gibi tetikleyicilerden kaçının ve doktorunuza hamilelikte güvenli mide ekşimesi ilaçları hakkında danışın.
- Aşırı tükürük
Sanki mide bulantısı yetmezmiş gibi, ağzınızda biriken fazla tükürük de cabası olabilir. İlk üç aylık dönemin sonunda bu sorun ortadan kalkacaktır – sadece altı hafta kaldı!
Bu Hafta Sizin İçin İpuçları
Hamilelik kilonuzu takip etmek mi istiyorsunuz?
Henüz karnınızda bir hamilelik belirtisi göremiyorsunuz, ancak büyük olasılıkla birkaç kilo almışsınızdır. Hamilelikte kilo alımı herkese uymasa da, vücut kitle indeksi 18,5 ila 24,9 olan kadınlar hamilelik sırasında yaklaşık 11 ila 15 kilo alma eğilimindedir. Vücut kitle indeksi daha yüksek veya daha düşük olan kadınlar ise daha fazla veya daha az kilo alabilirler.
“Normal” olarak kabul edilen kilo alımının çok çeşitli olduğunu unutmayın.
İsterseniz kilonuzu evde takip edebilirsiniz. Herhangi bir endişeniz varsa sonuçları doktorunuzla paylaşabilirsiniz.
Kramplar genellikle normaldir
Hamileliğiniz sırasında karın krampları yaşıyorsanız , bu mutlaka endişelenecek bir durum değildir.
İlk üç aylık dönemde kramplar genellikle normaldir, ancak omuz veya boyun ağrısıyla birlikte ortaya çıkarsa ya da kasılmalar, baş dönmesi veya akıntı eşlik ederse doktorunuzu arayın. Ayrıca, karın ağrınız kramptan daha fazlası gibiyse ve daha şiddetliyse de doktorunuzu arayın.
Meyve senin dostundur
Doğanın en tatlı nimeti, sizin ve bebeğiniz için iyi olan temel besinleri içermesinin yanı sıra, meyve aynı zamanda düzenli kalmanızda da başrol oynar.
İyi bir beslenme kuralı: Meyve renklerinin “gökkuşağını” yemek istediğinizde, meyvenin içine en az dışı kadar (hatta belki daha fazla) bakın.
Örneğin, bir kavunun dışı daha açık renkli olabilir, ancak kavunun içindeki koyu turuncu et, A ve C vitaminlerinin yanı sıra bazı önemli minerallerle doludur.
Çöp kutusundan kaçının
Puan! Hamileliğiniz boyunca kedi kumu temizliğine ihtiyacınız yok. Çünkü kedi dışkısı, doğmamış bebekler için iyi olmayan bir enfeksiyon olan toksoplazmoza neden olan bir parazit barındırabilir.
Ayrıca çiğ veya az pişmiş et yememeli veya kedinize yedirmemelisiniz. Ayrıca, civardaki kedilerin çöp kutusu olarak kullanabileceği bir çocuk kum havuzunda oynamamalı veya temizlememelisiniz. Eşinizden, bir arkadaşınızdan veya bir akrabanızdan yardım isteyin.
D vitaminini unutmayın
D vitamini ihtiyacınızın çoğu güneşten veya zenginleştirilmiş sütten gelir. Beyaz süt içmiyorsanız, D vitamini ihtiyacınızı başka kaynaklardan karşılamanız gerekecektir.
Çünkü D vitamini sağlıklı diş ve kemikler için olmazsa olmazdır ve vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olur (ve neden bol miktarda kalsiyuma ihtiyacınız olduğunu zaten biliyorsunuz). Ayrıca üçüncü trimesterde gebelik diyabeti riskinizi de azaltabilir.
D vitaminini birçok doğum öncesi vitaminin yanı sıra zenginleştirilmiş süt, zenginleştirilmiş portakal suyu ve yumurta sarısında da bulabilirsiniz .
Doktorunuzla ne kadar doza ihtiyacınız olduğunu konuşun (Hamileler arasında standart öneri günlük 600 IU’dur, ancak bazılarının 1.000 IU veya daha fazlasına ihtiyacı olabilir).
Soğuk algınlığından nasıl kurtulurum
Hamileyken bağışıklık sisteminiz düşük viteste çalışır. Bu durum bebeğiniz için iyi olsa da burnunuz ve boğazınız için pek de iyi değildir.
Soğuk algınlığına yakalanacağınızı hissediyorsanız , tuzlu burun damlaları, tuzlu suyla gargara ve birkaç yemek kaşığı bal gibi reçetesiz satılan ilaçları denemek genellikle iyidir.
Ayrıca, asetaminofen ve bazı öksürük ilaçları ve antihistaminikler gibi hamilelikte güvenli bazı soğuk algınlığı ilaçları da alabilirsiniz (sadece önce doktorunuzdan onay aldığınızdan emin olun).
Raflarda kalması gereken ilaçlar arasında aspirin, ibuprofen ve naproksen ile birlikte dekonjestanlar ve bazı steroid olmayan dekonjestan burun spreyleri yer alır.
Eğer bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız muhtemelen sorun yoktur, ancak doktorunuza haber vermeniz iyi bir fikirdir.
Nefretlerinize hitap edin
Tavuk göğsü yeme fikrine tahammül edemiyorsanız, yalnız değilsiniz. Hamilelikte isteksizlik çok yaygındır.
Sadece işe yarayanı yapın. Seçeneklerinizi sıradan ve sıkıcı tutun, artık midenizin kaldıramayacağı yiyeceklerin yerine başka alternatifler bulun (sebze görüntüsüne dayanamıyorsanız meyve düşünün) ve zaten kaçınmanız gereken yiyeceklerden (suşi, isteyen var mı?) nefret ediyorsanız sevinin.
7.Hafta
33 HAFTA KALDI
