Hazır olun: 41. haftada, her an doğumunuz gerçekleşebilir (ve ilk doğum tarihiniz biraz farklı olabilir).
İyi yanı mı? Bebeğiniz biraz daha uyanık ve tırnakları daha uzun olarak doğacak!
Muhtemelen doğumun başlatılması hakkında doktorunuzla konuşmuşsunuzdur , ancak kasılmalar veya doğumun yaklaştığına dair diğer belirtiler için dikkatli olun .
Bebeğiniz 41. Haftada
41 haftalık gebelik kaç aydır?
41 haftalık hamileyseniz, hamileliğinizin 9. ayındasınız. Neredeyse zamanı geldi! Hâlâ sorularınız mı var? İşte hamilelikte haftaların, ayların ve trimesterlerin nasıl bölündüğüne dair daha fazla bilgi .
Bebeğim 41. haftada ne kadar büyük?
41. haftada bebeğinizin boyu 19 ila 22 inç arasındadır; yani bir balkabağının büyüklüğüne yakın!
Gecikmiş bebek mi?
Rakamlara bakılırsa bebeğiniz oldukça popüler bir seçenek olan geç çıkış seçeneğini tercih etmiş gibi görünüyor. Bebeklerin %5’inden azı gerçek doğum tarihlerinde doğuyor ve yaklaşık %10’u Hotel Uterus’ta kalma sürelerini uzatmaya karar veriyor.
Ayrıca, çoğu zaman gecikmiş bir bebeğin aslında gecikmiş olmadığını unutmayın; sadece tahmini doğum tarihi yanlış hesaplanmıştır. Bu sorun değil; 41 haftalık gebelikte hala yapılması gereken işler var.
Fetal stres hormonları neden iyi olabilir?
Bebeğinizin hormon üretiminden sorumlu endokrin sistemi, büyük güne hazırlanıyor. Araştırmacılar, bebeğin doğum sancılarını tetiklemek için plasentaya bazı kimyasal sinyaller (yani hormonlar) gönderdiğini varsayıyor: “Beni buradan çıkar anne!”
Diğer hormonlar da hazırda bekliyor. Doğum sırasında bebeğiniz hayatının herhangi bir döneminde olduğundan daha fazla stres hormonu üretecek. Ve siz şimdi stresli olduğunuzu düşünüyordunuz!
Ancak bu hormonlar aslında bebeğinizin rahim dışındaki hayata hızla uyum sağlamasına ve son dokuz ay boyunca ona destek olan plasentadan ayrılırken hayatta kalma içgüdülerinin harekete geçmesine yardımcı olacaktır.
Bebeğin ilk nefesi
Bebeğiniz için bir diğer önemli dönüm noktası, ilk nefesini alması olacak. Aslında, doğumdaki ilk nefes, bebeğinizin bir daha alacağı herhangi bir nefesten çok daha fazla çaba gerektirir. Çünkü akciğerlerdeki minik hava keseciklerinin, ömür boyu nefes alma görevlerini tam olarak yerine getirebilmeleri için ilk kez şişirilmeleri gerekir.
41. Haftada Vücudunuz
Hazır, başla, başla!
Bu arada, vücudunuz doğuma olabilecek en hazır haldedir. 41 haftalık hamile olduğunuzda, doktorunuz muhtemelen sizinle doğum indüksiyonu hakkında konuşmuştur , ancak bu, kendi başınıza doğum yapmayacağınız anlamına gelmez; bazı bebeklerin sadece zamana ihtiyacı vardır.
Ama kendinize sormaya devam ettiğiniz soru şu: Doğum sancısını hissettiğinizde anlayacak mısınız?
Doğum sancıları
Muhtemelen biliyorsunuzdur. Ama bilmiyorsanız, işte size kısa bir giriş. Suyunuz gelebilir (gelmeyebilir de) ve doğum başlamadan hemen önce pembe veya kırmızımsı mukus, yani kanlı akıntı görebilirsiniz .
Ardından doğum sancılarını hissedeceksiniz – rahminizin sertleşip yumuşadığı ritmik dalgalar – bazı kadınlarda hızlı ve ani, bazılarında ise yavaş ve istikrarlı bir şekilde ortaya çıkabilir. Genellikle, her zaman olmasa da, sancılar birbirinden daha uzak başlar ve sonra giderek yakınlaşır.
İlk gerçek kasılmalarınız adet sancıları veya bel ağrısı gibi hissedilebilir. Çoğu zaman ağrı sırtınızda başlar ve önünüze doğru yayılır.
Ancak hiçbir hamilelik birbirinin aynısı olmadığı gibi, hiçbir doğum da birbirinin aynısı değildir. Ders kitaplarında anlatılan doğumlar olsa da, çoğu şaşırtıcı sayıda kuralı ihlal eder.
Kasılmalar hissediyorsanız ancak bunların gerçek olup olmadığından emin değilseniz, doktorunuzu arayın ve tarif edin. Doktorunuz veya ebeniz , sesinizden ve semptomlarınızın iyi bir açıklamasından doğum sancılarınızın başladığını anlayabilir.
Daha sık idrara çıkma
Bebeğiniz doğum kanalına doğru pelvisinize doğru indiğinden (başı büyük ihtimalle mesanenizin üzerinde) her zamankinden daha fazla idrara çıkma ihtiyacı hissedebilirsiniz. Hatta öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda idrar kaçırmaya bile başlayabilirsiniz. Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için Kegel egzersizlerine devam edin ve bu arada kuru kalmak için günlük ped kullanmayı düşünün.
İshal
İshal mi olmaya başladınız? Doğum sancılarınız başlamadan hemen önce ishal veya hatta mide bulantısı yaşamanız çok yaygındır. Bunun nedeni, bağırsaklarınız ve rektumunuz da dahil olmak üzere kaslarınızın doğuma hazırlık için gevşemesidir.
Pelvik ağrı
Bebeğiniz doğum kanalına doğru indiğinden beri, şüphesiz pelvik bölgenizde ağırlık ve stres hissediyorsunuz. Baskıyı hafifletmek için, kalçalarınızı yüksekte tutarak uzanıp rahatlamaya çalışın.
Hemoroid
Rektumunuzdaki şişkin damarlar ağrıya neden oluyorsa (büyük ölçüde pelvik bölgenize giden kan akışının artması ve rahminizin rektumunuza uyguladığı baskı nedeniyle), ağrıyan poponuzu rahatlatmak için 15-20 dakika ılık bir oturma banyosu yapmayı deneyin. Ayrıca, hemoroid için herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
Kanlı gösteri
İç çamaşırınızda veya tuvalette pembe veya kahverengimsi bir mukus akıntısı fark edebilirsiniz. Bu mukusun geçişi, rahim ağzındaki kan damarlarının, doğuma hazırlık olarak açılmaya başlarken yırtıldığı anlamına gelir; bu doğum bugün veya birkaç gün sonra olabilir.
Yuvalama içgüdüsü
Bu günlerde koltuktan kalkacak gücü bulamıyorsanız, bu anlaşılabilir bir durum; sonuçta, son öğünleriniz sizi bunaltıyor. Öte yandan, ara sıra ani bir enerji patlaması yaşayabilirsiniz. Örneğin, bebek odasını düzenlemek için ani bir istek duyuyorsanız, bu, doğanın yaklaşan doğumunuza hazırlanmanıza yardımcı olma şekli olan yuvalama içgüdüsünün harekete geçmesidir.
Fetal aktivitedeki değişiklikler
Birçok bebek, bu son evrede rahimde aktivitelerinde bir değişiklik yaşar; bunun başlıca nedeni, rahimde tekme ve dürtmelere dayanamayacak kadar sıkışmalarıdır. Sonuçta, artık tam boy ve kilolarındalar. Yine de her gün yuvarlanma, çırpınma ve dönme hareketleri hissetmelisiniz. Hareketlerinizde ani bir azalma olursa, hemen doktorunuzu arayın veya en yakın acil servise ya da doğumhaneye gidin.
Servikal genişleme veya silinme
Dahili muayene sırasında, doktorunuz muhtemelen rahim ağzınızın ne kadar genişlediğini (açıldığını) ve inceldiğini (inceldiğini) söyleyecektir. Rahim ağzının bu şekilde açılıp incelmesi, bebeğe yer açmaya hazırlandığı anlamına gelir. Bazı kadınlar için genişleme ve incelme çok yavaş gerçekleşir – haftalar içinde – ve bazılarında ise bir gecede gerçekleşebilir.
Bu Hafta Sizin İçin İpuçları
Bu Hafta Sizin İçin İpuçları
Gecikmiş mi? Stres yapmayın
40 haftayı geçtiniz, ancak bu mutlaka geciktiğiniz anlamına gelmez . Aslında, gecikmiş gebeliklerin yaklaşık %70’i aslında gecikme değil, gebe kalma tarihinin ve dolayısıyla doğum tarihinin yanlış hesaplanmasıdır.
Kortizol seviyenizi düşürmenize ve aynı zamanda endorfinlerinizi (ruh halinizi iyileştirebilen beyninizdeki “iyi hissetme” kimyasalları) artırmanıza yardımcı olabilecek meditasyon veya derin nefes egzersizleri yapmayı deneyin.
Biraz kilo verebilirsin
Hamileliğinizin sonuna geldiyseniz, hamilelik kilo alımınız da neredeyse sona ermiş demektir. 41. haftada, tartıdaki rakamlar hiçbir yere gitmiyor olabilir, hatta azalıyor bile olabilir.
Bu yavaşlama (veya durma) aslında vücudunuzun doğuma hazırlanma yollarından biridir; tüm sistemlerin büyük olaya hazırlandığının bir işaretidir.
Vücudunuz, bebek yapma fabrikası kapandığında ihtiyaç duymayacağı sıvıdan kurtulmak için yoğun bir şekilde çabalıyor; bu, amniyon sıvısında bir azalma ve idrar miktarında (ve muhtemelen kaka miktarında) bir artış anlamına geliyor.
Ayrıca, daha fazla terlediğiniz için kilo veriyor olabilirsiniz; bu alışkanlık doğumdan sonraki haftalarda artacaktır. Özellikle doğum sonrası ilk hafta, vücudunuzun son dokuz ayda biriken tüm sıvıyı atmak için ter üretimini artırmasıyla oldukça nemli olacaktır.
Epidural hakkında düşünün
Hastanede doğum yapan kadınların yaklaşık 3’te 2’si doğum sancıları ve doğum sırasında epidural kullanmayı tercih ediyor . Gebelikte ağrı kesici olarak kullanılan epiduraller, analjezikleri (kas hareketini kaybetmeden ağrı kesici) ve anestezikleri (duyu kaybıyla ağrı kesici) birleştirebilen uyuşturucu maddelerdir.
Genellikle epidural, siz istediğiniz anda yapılabilir (ve bir anestezi uzmanı gelip size epidural iğnesini yapacaktır), ancak iğnenin kasılmalar arasında yapılması gerekeceğinden, doğum sürecinin nispeten erken bir aşamasında istemeniz iyi bir fikirdir.
Doğum sancısını artıran yiyeceklerden bazılarını deneyin
Artık doğum tarihiniz gelip geçtiğine göre, muhtemelen o milyon dolarlık ödüle (bebeğinize) daha hızlı ulaşmak için her şeyi yapmaya veya yemeye hazırsınız. Ne yazık ki, en azından tıp bilimi açısından, doğumu başlatacak mucizevi bir yiyecek yok.
“Zararı olmaz, faydası olabilir” kategorisinde patlıcan, balzamik sirke ve baharatlı yiyecekler yer alıyor. Bunların doğum sancısını azalttığına dair bir kanıt olmasa da , birçok kişi bunlara güveniyor.
Mideniz bu duruma dayanabiliyorsa (gebeliğin son dönemlerinde yaşanan mide ekşimesi öldürücü olabilir!), sözde sihirli yiyeceklerin beslenmenizdeki sağlıklı seçimleri engellememesi koşuluyla denemekte bir sakınca yok.
Buz parçaları isteyin
Doğumhane menülerinin uzun zamandır vazgeçilmezi olan buz parçacıklarının bir nedeni var: Doktorunuz yeme yasağı koymuş olsa bile doğum sırasında buz parçacıkları yemenize izin veriliyor.
Bonus: Doğum sancıları içindeyken bir bardak su veya meyve suyundan daha kolay sindirildiklerini görebilirsiniz .
Yatakta sırt ağrılarını en aza indirin
Sert bir yatak, sırt ağrınız için harikalar yaratabilir . Eğer sizinki daha yumuşaksa, hamileliğinizin geri kalanında yatağınızın altına bir tahta yerleştirmek için yardım alabilirsiniz.
Hamilelik yastığı veya en az 1,5 metre uzunluğunda bir vücut yastığı kullanmak (bazı uyku pozisyonlarındaki ağrıyı giderebilir) geceleri rahat etmenize yardımcı olabilir.
Beklerken rahat olun
Doğum tarihiniz gelip geçtiği için muhtemelen sabırsızlanıyorsunuzdur. Ama kendinize iyi bakın. Mümkün olduğunca dinlenin ve rahatlayın. Her gün temiz hava almak ve egzersiz yapmak için dışarı çıkın, mümkünse egzersiz yapın, ama kendinizi çok fazla zorlamayın veya çok fazla endişelenmeyin.
Doktorunuzla yakın temas halinde olduğunuz ve küçük çocuğunuzun dışarıya çıkıp biraz rahatlamaya ihtiyacı olması durumunda bir planınız olduğu sürece her şey yolunda. Çok yakında, bu özgürlük dolu günlere özlemle bakacaksınız. Öyleyse şimdi kendinize olabildiğince çok “ben” zamanı ayırın.
41.Hafta
HER AN!
