Yalancı Doğum Kasılmaları (Braxton Hicks Kasılmaları)
Yalancı doğum kasılmaları, tıbbi adıyla Braxton Hicks kasılmaları, hamilelikte, özellikle de ikinci trimesterden itibaren görülen, düzensiz ve genellikle ağrısız rahim kasılmalarıdır. Gerçek doğum kasılmalarından farklı olarak, bu kasılmalar rahim ağzında bir değişikliğe yol açmaz ve doğumun başlamasına işaret etmez.
Yalancı Kasılmaların Özellikleri
• Düzensizlik: Yalancı kasılmalar belirli bir ritim veya sıklıkta gelmez. Aralarındaki süreler düzensizdir.
• Şiddet: Genellikle hafif başlar ve şiddetleri değişmez. Gerçek kasılmalar zamanla daha güçlü ve ağrılı hale gelir.
• Süre: Kısa sürelidir, genellikle 30 saniye ile 2 dakika arasında sürer.
• Konum: Genellikle karnın ön kısmında hissedilir ve sırta yayılmaz.
• Hareketle Değişim: Pozisyon değiştirmek, yürümek veya dinlenmekle kasılmaların sıklığı ve şiddeti azalır veya tamamen durur.
Gerçek Doğum Kasılmalarıyla Arasındaki Farklar
Özellik Yalancı Kasılmalar (Braxton Hicks) Gerçek Doğum Kasılmaları
Sıklık Düzensiz Düzenli ve giderek sıklaşır
Şiddet Hafif ve değişmez Giderek şiddetlenir
Süre Kısa (genellikle 30 sn – 2 dk) Uzun ve giderek uzar
Etki Pozisyon değiştirmekle durur Hareket veya dinlenmeyle durmaz
Konum Genellikle karın önü Karın ve sırt bölgesinde hissedilir
Ne Yapmalısınız?
Yalancı kasılmalar genellikle zararsızdır ve doğumun normal bir parçasıdır. Eğer Braxton Hicks kasılmaları yaşıyorsanız, rahatlamak için şunları deneyebilirsiniz:
• Pozisyon Değiştirin: Oturuyorsanız kalkıp yürüyün veya ayakta duruyorsanız uzanın.
• Sıvı Alımını Artırın: Susuzluk, Braxton Hicks kasılmalarını tetikleyebilir. Bir bardak su içmeyi deneyin.
• Ilık Bir Banyo Yapın: Ilık su, kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir. (Ancak suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin.)
• Derin Nefes Alın: Nefes egzersizleri, rahatlamanıza ve kasılmalarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka doktorunuza veya hastaneye başvurun:
• Kasılmaların düzenli hale gelmesi ve şiddetlenmesi.
• Kasılmalarla birlikte şiddetli sırt ağrısı hissedilmesi.
• Vajinal kanama veya su gelmesi (zarların yırtılması).
• 20 dakikada bir gelen 5 veya daha fazla kasılmanın olması.
Bu belirtiler erken doğum belirtisi olabilir, bu yüzden ciddiye alınması önemlidir