Yaşasın! İkinci üç aylık dönemin son haftasına hoş geldiniz — son yaklaşıyor ve ışığı görebilirsiniz!
Bebeğiniz ise kendi becerilerini geliştiriyor… ve sizin sesiniz onun kulağına müzik gibi geliyor diyelim.
Büyüyen karnınızda aniden küçük kıpırtılar fark ederseniz şaşırmayın. Minik yavrunuz hıçkırık krizi geçiriyor olabilir !
Bebeğiniz 27. Haftada
27 haftalık gebelik kaç aydır?
27 haftalık hamileyseniz, hamileliğinizin 6. ayındasınız. Geriye sadece 3 ay kaldı! Hâlâ sorularınız mı var? İşte hamilelikte haftaların, ayların ve trimesterlerin nasıl bölündüğüne dair daha fazla bilgi .
Bebeğim 27. haftada ne kadar büyük?
İkinci üç aylık dönemin sonunda bebeğiniz artık yaklaşık 14 ½ inç (30 cm) uzunluğunda, yani 30 cm’den (30 cm) daha uzun. Kilosu da grafiklerde yükseliyor ve yaklaşık 900 grama (900 gr) ulaşıyor. Bu, dört hafta öncesine göre iki kat fazla.
Bu yaştaki bebeklerin çoğu, sizin bebeğiniz de dahil, rahim içinde hafifçe kıvrılmış bir pozisyonda uyumayı sever; bu nedenle “cenin pozisyonu” terimi kullanılır.
Bebeğiniz sesinizi tanır
Büyük haber: Bebeğiniz artık hem sizin hem de eşinizin sesini tanıyabilir.
İşitme duyusu , yani işitme duyusu, kulaklara giden sinir ağı olgunlaştıkça ilerler; ancak duyduğu sesler, üzerlerini kaplayan kremsi verniks tabakası nedeniyle boğuktur.
Bu nedenle bebeğinize -ya da daha doğrusu karnınıza- kitap okumak ve hatta şarkı söylemek için iyi bir zaman olabilir ve çok yakında tekrarlamanız (ve tekrarlamanız) gerekecek çocuk şarkılarını ve ninnileri ezberlemeye başlamak için de iyi bir şans olabilir.
Bu arada, 27 haftalık hamileyken ailenizle eğlenmenin bir başka yolu daha var: Eşiniz, kulağını karnınıza dayayarak bebeğinizin kalp atışlarını duyabilir.
Ve bebeğin gözleri geçen hafta açılmadıysa bu hafta açılabilir.
Bebeğin tadına bakması… ve hıçkırması
Bebeğinizin tat alma duyusu da artık oldukça gelişmiş. Bir tat testine mi ihtiyacınız var? Baharatlı bir şeyler yerseniz, bebeğiniz amniyotik sıvıdaki farkı tadabilir. Ancak, sizinkinden yaklaşık iki saat sonra geleceği için, sizinkinde farklı öğün saatleri olacağını unutmayın.
Bazı bebekler bu baharatlı tekmeye hıçkırarak tepki bile verebilir . Ve size karın spazmı gibi gelen hıçkırıklar onu rahatsız ediyormuş gibi görünse de, aslında hiç stresli değildir. Bu, bebeklerin alışması gereken bir histir.
27. Haftada Vücudunuz
Şişlik ve ödem
İki hafta önce karnınız muhtemelen bir futbol topu büyüklüğündeydi ve 27 haftalık hamileliğinizde rahminiz bir basketbol topu kadar şişmiş olabilir. Ne yazık ki, şişkinlik sadece bu kadar değil.
Hamile kadınların neredeyse 4’te 3’ü, özellikle ayaklar, ayak bilekleri ve ellerde olmak üzere, ekstremitelerde hafif şişlik yaşar ve bu şişlik şu sıralar daha da artabilir.
Ödem , vücudunuzun sağ tarafında bulunan ve kanı alt uzuvlarınızdan kalbe geri döndüren büyük bir damar olan inferior vena kava üzerindeki artan kan akışı ve rahim basıncı nedeniyle (veya hiç olmaması nedeniyle) vücut dokularınızda sıvı birikmesiyle oluşur .
Şişkinlik tamamen normal ve geçici bir durum olsa da, şimdi yüzüklerinizi çıkarıp, ayağınıza dar gelen ayakkabıları çıkarmanın tam zamanı olabilir.
Aşırı görünüyorsa, doktorunuzla görüşün ; çünkü bu preeklampsi belirtilerinden biri olabilir . Ancak aşırı olduğunda, yüksek tansiyon ve idrarda protein gibi çeşitli başka semptomlar da eşlik eder. Bu semptomları yaşamıyorsanız, endişelenecek bir şey yok.
Şişliği hafifletmek için uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının, yürüyüş veya yüzme gibi hamileliğe uygun egzersizler deneyin (doktorunuz uygun görürse) ve ayaklarınızı yüksekte tutarak oturun veya uyuyun. Hey, eğer biri o ağrıyan ayaklarını yukarı kaldırmayı hak ediyorsa, o da sensin!
Ayrıca her gün yeterince su içtiğinizden emin olun; sıvı alımını kısıtlamak şişliği azaltmaz , ancak susuz kalmamak azaltabilir. Ve olumlu tarafa bakmaya çalışın: Ödem geçici bir durumdur; doğum yaptıktan kısa bir süre sonra şişliğiniz iner.
Isı döküntüsünü yatıştırır
Hamile vücudunun aşırı ısınması , aşırı terleme sonucu oluşan nem ve cildin birbirine veya giysilere sürtünmesi sonucu oluşan isilik , hamilelik döneminde oluşan , dikenli, sivilceli, kaşıntılı, kırmızı lekeler şeklinde ortaya çıkan bir cilt değişikliğidir .
En sık göğüs altı ve göğüs arası kıvrımında, alt karın çıkıntısının kasık bölgesine sürtündüğü kıvrımda ve uyluk içlerinde görülür.
Serin ve nemli bir kompres, isiliğinizin verdiği ısıyı bir miktar azaltabilir. Bir damla kalamin losyonu da geçici olarak rahatlatıcı olabilir ve kullanımı güvenlidir. Herhangi bir kızarıklık veya tahriş birkaç günden uzun sürerse, sonraki adımlar hakkında doktorunuza danışın.
- Yuvarlak bağ ağrısı
Ortasındaki büyüme sancılarının sebebi yine o büyüyen karnınız olsun. Yapılacak en iyi şey mi? Evet, ne yapacağınızı biliyorsunuz: Bir süre ayaklarınızı uzatmayın. - Burun tıkanıklığı
Sanki şişmiş bir karın, ayaklar ve parmaklar yetmezmiş gibi, şimdi de burun tıkanıklığına neden olan şişmiş burun kanallarıyla mücadele ediyor olabilirsiniz. Doğum yaptığınızda rahatlayacaksınız, ancak o zamana kadar reçetesiz satılan tuzlu su spreyleri veya burun spreyleri genellikle yasaktır. Diğer öneriler için doktorunuza danışın. - Baygınlık veya baş dönmesi
Yaygın bir hamilelik belirtisidir, ancak özellikle bayılma durumunda doktorunuza mutlaka danışın. Baş dönmesi hissettiğiniz anda uzanıp ayaklarınızı yukarı kaldırarak baş dönmesini durdurabilirsiniz. - Kaşıntılı karın
Gergin karnınız cildinizin kurumasına ve kaşınmasına neden olabilir. Düzenli olarak nemlendirici uygulayın ve kaşıntıyı hafifletmek için ılık yulaf ezmesi banyosu yapmayı düşünün. - Huzursuz bacak sendromu (HBS)
Bazı hamile kadınlar, özellikle geceleri yattıklarında bacaklarında karıncalanma ve gerginlik hissi yaşayabilirler. Eğer böyle bir durumla karşı karşıyaysanız, doktorunuzla görüşün. Bazı kadınlarda HBS, demir eksikliği, kansızlık veya belirli yiyeceklere karşı hassasiyetle bağlantılıdır. Ayrıca, yoga veya diğer rahatlama tekniklerini de düşünebilirsiniz; bunlar yardımcı olabilir. - Diş eti kanaması
Hamilelik hormonları nedeniyle diş etleriniz şişebilir, iltihaplanabilir ve hatta kanayabilir. Diş eti kanaması yaygın bir durum olsa da (ve muhtemelen doğumdan sonra geçecektir), günde iki kez dişlerinizi fırçalayarak ve geceleri diş ipi kullanarak dişlerinize ve diş etlerinize şimdiden daha iyi bakın.
Bu Hafta Sizin İçin İpuçları
Araba koltukları hakkında bilgi edinin
Bunu zaten biliyor olabilirsiniz ancak araba koltuğunuz yoksa yenidoğan bebeğinizle hastaneden eve araba kullanmanıza izin verilmeyecektir.
Muhtemelen bebeğiniz için kullanacağınız ilk eşyadır ve en önemlilerinden biridir, bu yüzden bebek oto koltuğu satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken birçok şey vardır .
Araba koltuğu satın almadan önce , son geri çağırmaları mutlaka gözden geçirin ve karar verdiğiniz türün listede olmadığından emin olun.
Yorgun gözleriniz için rahatlama sağlayın
Uykulu ve şiş gözlerin iki ana nedeni su tutulumu ve yorgunluktur, bu yüzden mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın ve vücudunuzu temizlemek için bol su için . Ne kadar çok içerseniz, o kadar az su tutarsınız.
Hala istediğinizden daha fazla şişkinlik mi hissediyorsunuz? İşte birkaç hızlı çözüm: Sabah uyandığınızda göz altı morluklarınız ve şişkinliğiniz daha belirgin olmayacağından, ilk uyandığınızda gözlerinizin üzerine serin bir şey koyun.
Her zaman favoriniz olan soğuk salatalık dilimlerini, soğuk çay poşetlerini, soğutulmuş kaşıkları veya bir paket dondurulmuş yaban mersinini deneyin. İsterseniz kapatıcı ve maskara da işe yarayabilir.
En iyi somonu seçin
Çelişkili somon hikayeleri mi duydunuz? Doğruyu söylemenin zamanı geldi: Somon, bebekler ve anneler için iyi olan, beyin ve ruh halini iyileştiren bir omega-3 yağ asidi olan DHA’nın doğadaki en iyi kaynaklarından biridir.
Daha sağlıklı yağlar içeren doğal ürünleri veya organik olarak yetiştirilmiş çiftlik ürünlerini tercih etmeye çalışın.
İkisini de bulamıyor musunuz? Hangi balığı seçerseniz seçin, şu ipuçlarını izleyin : Derisiz balık seçin, koyu etini iyice kesin ve filetoyu iyice pişirin. Balıkta bulunan kimyasalların çoğu deride ve koyu etinde birikir ve iyice pişirerek kalanlardan kurtulabilirsiniz.
Bebek CPR’sine bakın
Büyük ihtimalle bebeğinizin hayatını kurtarmanız gerekmeyecek. Ancak, dikkatli olsanız bile, ara sıra acil durumlar yaşanabilir.
Neyse ki, biraz hazırlıkla, beklenmedik bir durumda harekete geçmeye hazır olabilirsiniz. Bebek CPR derslerine kaydolun ; çoğu sanal ortamda da sunuluyor.
Egzersizler sırasında kalp atış hızınızı kontrol edin
Artık iki kişi için pompaladığınıza göre, egzersiz yaparken kalp atış hızınızı takip etmeniz her zamankinden daha önemli .
Ne kadar zorlandığınızı kontrol etmenin en iyi yolu, nabzınızı ölçmenize gerek kalmadan egzersiz konuşma testini kullanmaktır! Aynı anda hem egzersiz yapıp hem de konuşamıyorsanız, kalp atış hızınız muhtemelen çok yüksektir.
Huzursuz bacak sendromunu kontrol altına alın
Huzursuz bacak sendromu sizi çileden çıkarıyorsa , RLS nöbetleri yaşamadan önce ne yediğinizi not etmek için bir beslenme günlüğü tutmayı deneyin.
Bazı anne adayları, günün geç saatlerinde tüketilen karbonhidratlar gibi belirli yiyeceklerin huzursuz bacak sendromuna neden olabileceğini fark eder. Bir günlük tutmak , hangi yiyeceklerin semptomlarınızı iyileştirdiğini veya kötüleştirdiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Şişkinlikle mücadele edin
Muhtemelen gaz ve şişkinlik yaşadığınızı biliyoruz . Bu normal! Sorunu azaltmak için brokoli ve kuşkonmaz gibi gaz yapan yiyecekleri daha az gaz yapan ıspanak ve havuçla değiştirebilirsiniz.
Ayrıca, gün boyunca su içmeye devam edin ve sadece birkaç büyük porsiyon yemek yerine, daha sık ama daha küçük öğünler veya atıştırmalıklar yemeyi deneyin. Tek seferde ne kadar çok yemek yerseniz, daha sonra o kadar fazla gaz yaşayabilirsiniz.
27.Hafta
13 HAFTA KALDI
