Tebrikler! 9. ay sona ererken bebeğiniz artık tam zamanlı olarak kabul ediliyor!
Sevimli bebeğiniz her an geleceğini bilmese de, büyük ihtimalle doğum kilosuna ulaşmış (ya da yakın!) ve hazır olduğunda uzun zamandır beklenen doğumunu gerçekleştirecektir.
39. haftada doğum belirtilerine dikkat etmelisiniz ve henüz hazırlamadıysanız hastane çantanızı hazırlamalısınız.
Bebeğiniz 39. Haftada
39 haftalık gebelik kaç aydır?
39 haftalık hamileyseniz, hamileliğinizin 9. ayındasınız. Sadece bir iki hafta kaldı! Hâlâ sorularınız mı var? İşte hamilelikte haftaların, ayların ve trimesterlerin nasıl bölündüğüne dair daha fazla bilgi .
Bebeğim 39. haftada ne kadar büyük?
39 haftalık hamile olduğunuzda, resmen tam zamanında doğmuş bir bebeğiniz var. Bebeğiniz artık yaklaşık 3-4 kilo ağırlığında ve 48-53 cm boyunda.
Bu ölçümler bundan sonra çok fazla değişmeyecek, ancak beyni hala şaşırtıcı bir hızla büyüyor; bu hız, hayatının ilk üç yılında da devam edecek ve bebeğinizin beceri dolu numara çantası neredeyse her gün genişledikçe, siz de bu değişiklikleri ilk elden fark edebileceksiniz.
Henüz gözyaşı yok
Bebeklerin çok ağladığını duydunuz mu? Bu söylenti kesinlikle doğru — bunu çok yakında, genellikle gecenin bir yarısı öğreneceksiniz.
Ama duymamış olabileceğiniz şey, minik bebeklerin ağladıklarında gözyaşı kanalları henüz tam olarak açılmadığı için küçük gözyaşları üretmedikleridir. Ağlayan bebeğinizi en başından itibaren teselli ediyor olsanız da, o tombul yanaklarından gözyaşlarını silmeniz ancak ilk aydan sonra mümkün olacaktır.
Bebeğin cildi beyazdır
Bebeğinizin cildi artık pembe tonlarından beyaza döndü, rengi ne olursa olsun. (Doğumdan kısa bir süre sonra pigmentasyon meydana gelecektir.) Bunun nedeni, kan damarlarının üzerinde daha kalın bir yağ tabakasının birikmesi ve bebeğinizin yanaklarının sıkılıp öpülebilecek kadar yuvarlak olmasıdır.
39. Haftada Vücudunuz
Neredeyse başlama zamanı
Son – ve yepyeni bir başlangıç! – 39. gebelik haftasında kapıda. Son birkaç gün veya bebeğiniz geciktiyse son birkaç hafta, hızlı geçiyor veya uzayıp gidiyor gibi görünebilir.
Muhtemelen artık giderek ağırlaşan rahminizi ve içindekileri taşıdıkça kendinizi giderek daha rahatsız hissediyorsunuz; ayrıca bebeğiniz ıkındıkça pelvisiniz de giderek daha fazla ağrıyor . Braxton Hicks kasılmalarının şiddeti ve sıklığı artıyor ve bu iyi bir şey, çünkü vücudunuzun büyük olaya hazırlandığı anlamına geliyor.
Doğum belirtileri
Herhangi bir gün gidebileceğinizi bilerek, doğum belirtilerine dikkat etmelisiniz .
Bunlar arasında amniyon sıvınızı içeren zarların yırtılması (suyun gelmesi olarak da bilinir); birçok kadının doğum sancıları başlamadan hemen önce yaşadığı ishal veya mide bulantısı; yuvalama içgüdüsü olarak da bilinen enerji patlamaları; rahim ağzını kapatan mukus tıkacının kaybı ; ve serviksinizin genişlemesi ve silinmesi sonucu kılcal damarlarınızın yırtılmasıyla gelen ve akıntının pembe veya kırmızımsı görünmesine neden olan kanlı akıntı yer alır.
Doğum sancıları başladıktan sonra, doğum muhtemelen sadece bir iki gün uzağınızdadır; ancak saatinizi ayarlamaya çalışmayın, çünkü kesin bir zaman çizelgesi yoktur. Sadece çantanızın hazır olduğundan emin olun!
Sezaryen doğumuna hazırlık
Pek çok hastane ve doğum merkezi, doğum sırasında ve sonrasında anne adayının uyanık, rahat ve sevdikleriyle birlikte olma isteğine karşı giderek daha duyarlı hale geliyor; doğum sezaryenle olsa bile .
Planlanmış sezaryen veya suni sancı geçirdiyseniz ya da doğum sancıları başladıysa, günümüzde çoğu yer acil olmayan bir durumda mümkün olduğunca çok sayıda isteğinizi karşılamaya çalışacaktır.
Bebeğinizin doğumunu görebilmek için ayna veya şeffaf bir ekran kullanıp kullanamayacağınızı sorun. Ayrıca doğum sırasında müzik dinleyebilir, doğumdan sonra bebeğinize dokunmak için ellerinizi serbest bırakabilir, eşinizin göbek bağını kesmesini sağlayabilir ve doğum odasında emzirebilirsiniz. Bu, istediğinizi istemenin zarar vermeyeceği zamanlardan biridir.
Sırt ağrıları
Son haftalara yaklaşırken sırt ağrılarınız daha da kötüleşebilir. Duşa girip ılık suyun hassas noktalara temas etmesini sağlayarak sırt ağrınızı hafifletebilirsiniz.
Mide ekşimesi veya hazımsızlık
Mide ekşimeniz şu anda zirvede olabilir. Endişelenmeyin, doğum yaptığınızda rahatlama hemen köşede. Şimdilik baharatlı yiyecekler ve kafein gibi tetikleyicileri sınırlayın ve tek oturuşta çok fazla yemeyin.
İshal
Vücudunuz doğum için hazırlanırken rektumunuzdaki kaslar gevşeyebilir ve bu da gevşek dışkılamaya neden olabilir.
Braxton Hicks kasılmaları
Bu alıştırma kasılmalarını yaşıyorsanız, şimdi daha da şiddetleniyor olabilirler. Ancak henüz yaşamadıysanız endişelenmeyin. Braxton Hicks kasılmaları ikinci ve sonraki gebeliklerde daha yaygındır.
Pelvik ağrı
Bebeğinizin başı pelvisinize baskı yaparak sizi rahatsız ediyor. Rahatsızlığın diğer belirtileri arasında adet sancılarına benzer kramplar ve hazımsızlık da olabilir; bunlar aynı zamanda doğumun erken belirtileri de olabilir.
Hemoroid
İshal yaşıyorsanız, kabız olduğunuzda yaptığınız gibi bağırsaklarınızı hareket ettirmek için zorlanmadığınız için hemoroidleriniz artık daha az ağrılı olabilir. Ancak doğum sırasında ıkınmanın hemoroidleri daha da kötüleştirebileceğini unutmayın, bu yüzden size rahatlama sağlayan tüm yatıştırıcıları stoklayın.
Fetal aktivitede değişiklik
Bebeğinizin yaşam alanı daraldıkça, fetal hareketlerde değişiklikler fark edebilirsiniz. Bebeğinizin koordinasyonu gelişti ve istemsiz tekme ve yumruk atma olasılığı azaldı, bu yüzden artık daha çok dönme ve dönme gibi hissedeceksiniz. Ancak yine de hareketlerini her gün takip etmelisiniz.
Mukus tıkacının kaybı
Bu hafta mukus tıkacınız düşebilir ve tuvalete gidebilir; ancak siz bunu fark etmeyebilirsiniz. Tıkacın düşmesi, doğumun saatlerce uzakta olduğunun bir işareti değildir, ancak doğumun yaklaştığı anlamına gelir.
Kanlı gösteri
Rahim ağzındaki kan damarları yırtıldığında vajinanızdan gelen akıntı pembemsi veya kahverengimsi kanlı olabilir. Endişelenmeyin; bu, rahim ağzınızın genişlediğinin veya açıldığının bir işaretidir ve bu iyi bir şeydir.
Su kırılması
Doğumun yaklaştığının bir diğer işareti de amniyotik kesenizin yırtılması ve sıvının dışarı sızmasıdır. Ancak market kasasında beklerken suyunuzun gelmesi konusunda endişelenmeyin. Filmlerde gördüklerinizin aksine, çoğu kadın suyu gelene kadar doğum sancıları çekiyor ve hastanede oluyor. Eğer sizinki erken gelirse, doktorunuzu arayın.
Bu Hafta Sizin İçin İpuçları
Suyunuz geldi mi?
Suyunuzun gelip gelmediğinden emin değil misiniz? Amonyak kokan bir sıvı havuzunda uyanıyorsanız ve akıntı durmuşsa, bu muhtemelen amniyotik sıvı değil, idrardır; çünkü amniyotik sıvının kokusu yoktur.
Suyunuz gelirse , sıvı sızmaya devam edecek ve tuvalete gidiyormuş gibi durduramayacaksınız, bu yüzden daha fazla bilgi için doktorunuzu arayın. Kasılmaların başlamasını beklemeniz söylenirse, kendinizi ve bebeğinizi enfeksiyondan korumak için günlük ped veya maksi ped (tampon değil) kullanabilirsiniz.
Grup B streptokok testiniz pozitif çıktıysa , enfeksiyon riski olduğundan muhtemelen hemen hastaneye gitmeniz gerekecektir.
Evde yüz bakımı deneyin
Cildinizin biraz canlanmaya ihtiyacı varsa veya bebeğinizin gelişini beklerken sadece vakit geçirmeye çalışıyorsanız, evde uygulayabileceğiniz bir yüz maskesiyle kendinizi ödüllendirin .
Basit bir yöntem, bir su bardağı sade yoğurdu alıp cilt tipinize göre birkaç önemli malzemeyi eklemektir: kuru ciltler için avokado ve bal, yağlı ciltler için çilek ve limon suyu .
Maksimum fayda için uygulamadan önce yüzünüze beş dakika buhar uygulayın ve karışımı 20 dakika bekletin.
Hızlı bir peeling’e ihtiyacınız varsa, yulaf ezmesine ılık su ekleyip macun kıvamına gelene kadar karıştırın, ardından karışımı cildinize masaj yaparak yedirin. Durulayın ve işte! Bebeğinizinki kadar yumuşak bir cilt.
Doğum sırasında yemek yeme
Yapılan araştırmalar, yemek yeme ayrıcalığına sahip kadınların doğumlarının daha kısa sürdüğünü, doğum yapan kadınlara göre 16 dakikaya kadar daha kısa doğum yaptıklarını gösteriyor.
Sonuçta, emek ismine yakışır; zor bir iştir ve zor iş yakıt gerektirir. Boş yere çalışmak, son hamleler için gereken gücü toplamayı zorlaştırabilir .
Doktorunuz doğum sırasında yemek yemenize izin verirse , küçük düşünün ve sağlık ekibinizin önerileri varsa, bunlara uymaya çalışın. Genellikle hafif atıştırmalıklar enerjinizi yüksek tutar ve sıvılar susuzluğunuzu giderir.
Et suyu, reçelli tost, sade makarna, buzlu şeker, şerbet, elma püresi veya Jell-O ile yetinebilirsiniz.
Bir şekerleme yap
Sakin ol! Karnınızda büyüyen bebeği desteklemek için vücudunuz fazla mesai yapıyor. Mümkün olduğunca kısa uyuyun ve başkalarının ev işlerinde size yardım etmesine izin verin.
Şimşek kasık bir şeydir
Vajinanızdan bacaklarınıza doğru yayılan ağrılar mı hissediyorsunuz? Endişelenmeyin, bu sadece bebeğinizin pelvik sinirlere baskı yapmasından kaynaklanan ” şimşek kasık ağrısı “dır.
İyi haber şu ki, tehlikeli değil ve bir sorun olduğuna dair bir işaret de değil. Rahatlamak için her zaman yapabileceğiniz pek bir şey olmasa da, bebeğinizin sinirlerinizi (gerçekten) rahatlatması için pozisyon değiştirmeyi deneyebilirsiniz; ayaktaysanız oturun, oturuyorsanız ayağa kalkın.
Karın destek giysisi giymek de pelvisinizdeki yükü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Atıştırmalık yiyin
Rahminiz iç organlarınızı doldurduğundan iştahınızın azaldığını hissedebilirsiniz . Büyük öğünler yerine, badem ezmeli bir muz veya humus ve tam buğday krakerleri gibi düzenli, küçük atıştırmalıklar yemeye çalışın .
Doğum sırasında elektronik fetal izleme bekleyin
Bebeğinizin dünyaya gelmek için can atıyor olması muhtemeldir ve neredeyse hiç sorun yaşamadan bu süreci atlatacaktır. Ancak dokuz ay boyunca rahminizde huzur içinde yüzdükten sonra, bazı bebekler pelvisin darlığına alışamayabilir.
Doğum sırasında bebeğinizin kalp atış hızında bir değişiklik olursa (ani bir hızlanma veya yavaşlama) muhtemelen doktorlarınızın bebeğinizin doğumu nasıl yönettiğini izlemeye devam edebilmesi için elektronik bir fetal monitöre bağlanacaksınız.
Doktorunuz, doğum tarihinizden önceki (veya sonraki) günlerde ve haftalarda, işlerin nasıl gittiğini görmek için sizi önceden bir fetal monitöre bağlamaya karar verebilir.
39.Hafta
1 HAFTA KALDI
