Şu anda 40 haftalık hamilesiniz ve teknik olarak hala hamileliğinizin 9. ayındasınız (daha uzun gibi gelse bile).
Minik yavrunuz rahim dışındaki hayata tamamen hazırdır, tüm sistemleri (organlar ve refleksler dahil) çalışır durumdadır.
Doğum tarihiniz geçtiyse, iyi bir arkadaş grubundasınız: Her 3 gebelikten 1’i 41. haftaya ulaşıyor!
Bebeğiniz 40. Haftada
40 haftalık gebelik kaç aydır?
40 haftalık hamileyseniz, hamileliğinizin 9. ayındasınız. Neredeyse zamanı geldi! Hâlâ sorularınız mı var? İşte hamilelikte haftaların, ayların ve trimesterlerin nasıl bölündüğüne dair daha fazla bilgi .
Bebeğim 40. haftada ne kadar büyük?
Şu anda bebeğinizin ağırlığı muhtemelen 6 ila 9 kilo arasında ve boyu da 19 ila 22 inç arasındadır; ancak çok sayıda sağlıklı bebek daha küçük veya daha büyük doğar.
Hamileliğin sonu
40 haftalık hamile olduğunuzda, hamileliğinizin resmen sonuna gelmiş olursunuz. Siz, daha doğrusu plasenta , bebeğinizin hayatının ilk altı ayında enfeksiyonlarla savaşması için ihtiyaç duyacağı antikorları sağlamaya devam ediyorsunuz.
Ancak emzirmeyi planlıyorsanız, sütünüz bağışıklık sistemini güçlendirmek için daha fazla antikor sağlayacaktır; özellikle de anne sütüne çok zengin, antikorlar açısından zengin, ince ve sarımsı bir öncü olan kolostrum ve doğum sonrası ilk birkaç gün bebeğinizi besleyen kolostrum.
Bebeğinizle tanışma
Yeni doğacak bebeğiniz o dramatik – ve muhtemelen modaya uygun geç – girişi yaptığında muhtemelen ilk arayacağınız şey: Bebeğinizin gerçekten erkek mi yoksa kız mı olduğuna dair kesin bir kanıt.
Bu büyük gizem bir kez ve herkes için çözüldüğünde, bebeğinizin sevimliliğinin yanı sıra, kan, verniks, lanugo ve amniyon sıvısından oluşan az miktarda seyahat tozu taşıdığını da fark edeceksiniz.
Bebeğinizin bakış açısından, biraz bulanık görüneceksiniz – doğumda bebeklerin merkezi görme duyusu hala gelişmektedir – ama sorun değil. Bebeğiniz büyük ihtimalle sizin ve eşinizin sesini tanıyacağı için, yeni doğan bebeğinize merhaba demeyi unutmayın.
Yenidoğan bebeğiniz kundaklanmayı sevebilir
Minik yavrunuzun hala cenin pozisyonunda kıvrıldığını fark edeceksiniz, ancak kolları ve bacakları biraz sallanıyor olabilir. Çünkü dokuz ay boyunca böylesine dar bir alanda kaldıktan sonra, bebeğinizin yayılacak alanı olduğunu fark etmesi biraz zaman alacaktır.
Ve gerçekten bildiği tek pozisyon olduğu için, içinde bulunmak rahatlatıcıdır. Bu yüzden birçok yeni doğan bebek (hepsi olmasa da!) kundaklanmayı sever ; bu onlara rahminizi hatırlatır.
40. Haftada Vücudunuz
Doğum tarihiniz geçecek mi?
Vücudunuz bu bebeği doğurma zamanının geldiğini ne zaman anlayacak? Doğum tarihinizin doktorunuzun çizelgesinde kalemle ve takviminizde kırmızı kalemle işaretlenmiş olması, Doğa Ana’nın bunu anladığı anlamına gelmez.
Tüm gebeliklerin yaklaşık %30’u 40 haftadan uzun sürer ve sizinkinin ne zaman biteceğini kimse bilemez. Neyse ki, doktorunuz muhtemelen 41 haftadan uzun sürmesine izin vermeyecektir.
Suyunuz ne zaman (ve eğer) gelecek?
Doğum sancıları başlamadan önce kesin olmayan bir olay da suyunuzun gelmesidir ; yani son dokuz aydır bebeğinizi çevreleyen amniyon kesesinin yırtılmasıdır.
Şimdiye kadar, ne zaman ve nerede olacağı konusunda muhtemelen bir iki gece uykusuz kalmışsınızdır. Muhtemelen, öğle yemeği saatinde kalabalık bir kaldırımın ortasında veya Cumartesi sabahı tıklım tıklım dolu bir alışveriş merkezinde birinin suyunun geldiği, rahatsız edici – hatta aşağılayıcı – bir zaman ve mekanla ilgili korku hikayeleri duymuş veya görmüşsünüzdür. Ama sizin reality şovunuz muhtemelen biraz farklı olacaktır.
Birincisi, kadınların %15’inden azı doğum sancıları başlamadan önce zar yırtılması yaşar ve ikincisi, eğer suyunuz halka açık bir yerde gelirse, bunun şiddetli bir dalga şeklinde gelme olasılığı daha düşük olup, yavaş bir sızıntı, damlama veya küçük bir fışkırma şeklinde gelme olasılığı daha yüksektir.
Kasılmalarınız başlamadan önce suyunuz gelirse, emin olabileceğiniz bir şey var: Doğum muhtemelen 24 saat içinde başlayacaktır. Ya da doktorunuz 24 saat içinde doğumu başlatacaktır.
Amniyotik kesenizin yırtılıp yırtılmadığını nasıl anlarsınız? Amniyotik sıvı genellikle renksiz ve kokusuzdur. Sarımsı görünen ve amonyak kokan bir sıvı fark ederseniz, muhtemelen idrar kaçırıyorsunuzdur. Başka bir test: Pelvik kaslarınızı sıkarak (Kegel egzersizleri) sıvı akışını durdurmayı deneyebilirsiniz. Akış durursa, idrardır. Durmazsa, amniyotik sıvıdır.
Suyunuz gelirse ve akıntı yeşil veya kahverengiyse, derhal doktorunuzu arayın. Bu, bebeğinizin rahimdeyken dışkılama ( mekonyum ) yapmış olabileceği anlamına gelebilir.
Uykusuzluk
Bitkisel takviyeleri veya reçetesiz satılan diğer uyku yardımcılarını denemek ne kadar cazip gelse de, bunu yapmayın. Bunun yerine, eşinizden rahatlatıcı bir masaj isteyin.
İshal
Hamilelik sırasında bağırsaklarınız zorlanır ve sanki durgun bir halden gevşek bir hale gelir. Bu hafta, gevşek bağırsak hareketleri doğumunuzun yaklaştığının bir işareti olabilir.
Braxton Hicks kasılmaları
Bu hafta hissettiğiniz kasılmaların Braxton Hicks kasılmaları mı yoksa gerçek mi olduğunu merak ediyorum. Sıklıkları veya şiddetleri artmıyorsa veya yürüdüğünüzde ya da pozisyon değiştirdiğinizde azalıyorsa, muhtemelen sadece prova kasılmalarıdır.
Pelvik ağrı
Bebeğiniz bu hafta düştüyse, pelvisinizdeki rahatsızlık hissi, birinin küçük kafasının kalçalarınıza ve mesanenize çarpmasından kaynaklanıyor olabilir. Vaktiniz varsa, sertifikalı bir doğum öncesi masaj terapistinden masaj randevusu alın; bu, rahatsızlığınızı hafifletecektir.
Bacak krampları
Bacaklarınızdaki o ağrılı spazmların sebebi tam olarak bilinmese de, hamilelik kilolarının –özellikle bu hafta!- bacaklarınızda ağrıya neden olduğu kesin. Spazm geldiğinde, ayak bileğinizi ve ayak parmaklarınızı hafifçe kaval kemiğinize doğru esnetmek yardımcı olabilir.
Servikal genişleme veya silinme
Rahim ağzınızın açıldığını veya inceldiğini hissetmeseniz de, bu muhtemelen bu hafta gerçekleşiyor. Genişleme santimetre cinsinden, silinme ise yüzde cinsinden ölçülür; iç muayeneden sonra doktorunuz muhtemelen size ölçümleri verecektir. Rahim ağzı, erken ve aktif doğum boyunca genişlemeye ve silinmeye devam edecektir.
Fetal aktivitedeki değişiklikler
Bebeğinizin hareketleri değişmiş veya biraz yavaşlamış olsa bile, yine de orada hareket ediyor olmalı. Ne kadar hareket normaldir? Bir veya iki saat içinde yaklaşık 10 çırpınma, sallanma veya yuvarlanma sayabilmelisiniz, ancak bu sayı değişebilir. Düzenli tekme saymanız, bebeğiniz için neyin normal olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
Yuvalama içgüdüsü
Bu hafta enerji seviyelerindeki değişimler oldukça yaygın. Belki yuva yapma içgüdüsüne kapıldınız ya da belki de sadece televizyon karşısında oturup dinlenme isteği duyuyorsunuz. Endişelenmeyin; ikisi de tamamen normal, tıpkı iki durum arasında gidip gelmek gibi.
Bu Hafta Sizin İçin İpuçları
Doğumun başlatılması hakkında soru sorun
Doğumun ne zaman, neden ve nasıl başlatılabileceği konusunda sağlık uzmanınızla görüşün . Sağlık veya tıbbi bir neden olmadığı sürece, genellikle gebeliğin 39. veya 40. haftasından önce başlatılması önerilmez. Birçok doktor, 41. hafta civarında başlatır.
Evde doğum için bir yedek planınız olsun
Düşük riskli gebeliklerde evde doğum güvenli olabilir, ancak doğumun başlatılması gerekiyorsa veya siz ya da bebeğiniz daha fazla tıbbi yardıma ihtiyaç duyuyorsa, yine de bir hastaneye gitmeniz gerekebilir.
Eğer evde doğum yapmak istiyorsanız, doktorunuzla tıbbi bir ortama ne zaman transfer edilmeniz gerekebileceği ve doğumun bundan sonra nasıl ilerleyeceği hakkında konuşun.
Güvenli bir şekilde tıraş olun
Bu günlerde biraz daha tüylü mü hissediyorsunuz? Bacaklarınızı dikkatli bir şekilde tıraş edin ve bol miktarda tıraş jeli kullanın; çünkü a) dengeniz bozulabilir ve b) muhtemelen karnınızın ötesini göremeyebilirsiniz.
Kullandığınız tıraş bıçağının yeni veya çok keskin olmamasına dikkat edin, böylece kanama olasılığınız azalır.
Kesinlikle yapmamanız gereken bir şey: Duşta tıraş olmak, ciddi hatalara yol açabilir.
Hidroterapiyi düşünün
Hipnobirthing ve masaj gibi hidroterapi de hamilelik ağrılarını ve sızılarını hafifletmek için kullanılan tamamlayıcı veya alternatif bir ağrı kesicidir ve doğum sırasında da işe yarayabilir.
Kasılmalar başladığında , ılık bir banyo veya duş alabilir veya belinize ya da pelvisinize ılık veya soğuk kompresler uygulayabilirsiniz. Ya da gerçek bir küvette doğum yapmayı ve ılık suyun kasılmalarınızı yumuşatmasını tercih edebilirsiniz.
Ancak ıkınma zamanı geldiğinde küvetten çıkmak isteyeceksiniz. Su altında doğan bebekler, potansiyel olarak ciddi birçok komplikasyon riski altındadır.
Mini bir egzersiz yapın
Tam bir terleme seansı için enerjiniz yok mu? Bunun yerine mini bir antrenman deneyin.
Belinizi yavaşça bükerek bir yandan diğer yana dönün ve kollarınızı serbestçe sallayın. Ayrıca kalçanızı sıkabilir ve ikiye kadar saydıktan sonra bırakabilirsiniz.
15 veya 20 kez kol sallama ve kalça sıkma hareketleri yapmayı deneyin; bu, zamanın geçmesini sağlayacak ve bu süreçte kaslarınızı güçlendirecektir.
Doğum sırasında ne bekleyeceğinizi bilin
Rahat ve huzurlu kalmaya çalışın, doğumun belirtilerini bilin ve sırt masajı, buz parçaları veya yüzünüzü serinletmek için bir bez gibi, bu şekilde kalmak için ihtiyacınız olan her şeyi koçunuzdan istemekten çekinmeyin.
Unutmayın, partneriniz veya koçunuz ihtiyaçlarınızı tahmin etmekte zorlanacaktır; özellikle de bu sizin ilk doğum deneyiminizse.
Kasılmalarınız konuşamayacağınız kadar şiddetli olduğunda, eğer kullanıyorsanız nefes egzersizlerinize başlayacaksınız .
Kasılmalar arasında pozisyon değiştirmeye çalışın . Hastane personeli, kasılmalarınızın zamanlamasını ölçmek ve bebeğin pozisyonunu ve gelişimini izlemek için hazır bulunacaktır.
Epidural alırsanız , uygulandıktan sonra sıvılarınızı korumak için bir IV’e bağlanacaksınız ve muhtemelen sürekli bir fetal monitöre bağlanacaksınız.
Yürüyerek epidural yaptırmadığınız sürece bacaklarınızı çok fazla hareket ettiremeyebilirsiniz, ancak yapabiliyorsanız düzenli olarak pozisyon değiştirmeye çalışın.
İşe koyulma zamanı geldiğinde rahatlamaya çalışın
Elbette olabildiğince heyecanlı ve gerginsinizdir, ancak doğumun ilk evresinde olabildiğince rahatlamaya çalışmanız önemlidir ; gücünüzü daha sonraya saklamanız gerekecektir.
Eğer gece vaktiyse, kasılmalarınız daha da şiddetlendiğinde uyuyamayacağınız için, uyumak için elinizden geleni yapın.
Gündüz vaktiyse, kendinizi meşgul edin. Yürüyüşe çıkmayı deneyin, bu kasılmaları biraz daha artırabilir. Ama evden çok fazla uzaklaşmayın ve yanınızda telefon olmadan hiçbir yere gitmeyin.
Bu noktada takıntılı bir şekilde kasılmaların zamanlamasını kontrol etmek konusunda endişelenmeyin – eğer denerseniz sinirlenebilirsiniz – ancak kasılmaların daha da yakınlaşıp yakınlaşmadığını düzenli olarak kontrol edin. Çoğu insan doğumun ilk evresi bitip ikinci evresi başladığında hastaneye gider .
40.Hafta
HER AN!
