İster inanın ister inanmayın, hamilelik yolculuğunuz henüz hamile olmasanız bile şimdi başlıyor. Çünkü çoğu doktor, hamileliğinizi son adet döneminizin (LMP) ilk gününe göre hesaplamaya başlıyor .
Hamileliğinizin 1. ve 2. haftalarında vücudunuz yumurtlamaya ve 3. haftada gerçekleşecek olan döllenmeye hazırlanır.
Bir Bakışta
Bebek beyin gelişimi
Doğmamış beyinleri koruyun! Bu erken dönemde günde 400 mikrogram folik asit alan kadınlar, bebeklerinde nöral tüp defekti riskini %70'e kadar azaltıyor.
İkiz olma ihtimali var mı?
İkizlere dikkat! 35 yaşın üzerindeyseniz, bol miktarda folikül uyarıcı hormon ve daha fazla folikül üretirsiniz; bu da yumurtlama sırasında iki veya daha fazla yumurtanın salınma şansını artırır.
Hamile misin? Yoksa öyle misin?
Sürpriz: Hamileliğinizin ilk haftasında aslında hamile değilsiniz! Tahmini doğum tarihiniz, son adetinizin ilk gününden itibaren hesaplanır.
Bebeğiniz 1. ve 2. Haftada
1-2 haftalık gebelik kaç aydır?
Hamileliğinizin 1. ve 2. haftalarındaysanız, hamileliğinizin 1. ayındasınız. Sadece 8 ay kaldı! Hâlâ sorularınız mı var? İşte hamilelikte haftaların, ayların ve trimesterlerin nasıl bölündüğüne dair daha fazla bilgi .
Yumurtlamaya hazırlanıyor
Hayır, görünürde ne bir bebek ne de bir embriyo var. En azından henüz değil; sadece başlangıç kapılarında bekleyen endişeli bir yumurta ve bir sürü hevesli sperm var.
Ancak hamileliğin 1. ve 2. haftalarında, yani son adet döneminizden hemen sonraki haftalarda, vücudunuz bebeğinizin yolunu açacak olaya, yani yumurtlamaya hazırlanmak için yoğun bir şekilde çalışır .
Şu anda rahminiz döllenmiş yumurtanın gelişine hazırlanmaya başladı, ancak bu yumurtanın spermle eşleşip eşleşmediğini gelecek aya kadar kesin olarak bilemezsiniz.
Doğum tarihinizi hesaplama
Henüz hamile değilseniz, buna nasıl hamileliğinizin ilk haftası diyebilirsiniz? Doktorunuzun hamileliğin tam olarak hangi anda (sperm yumurtayla buluştuğunda) başladığını belirlemesi son derece zordur.
Adetinizin başlangıcını tahmin etmek mümkün olsa da, yumurtlamanın tam gününü belirlemek zor olabilir. Dahası, partnerinizin spermi, yumurtanız onu karşılamaya gelene kadar vücudunuzda birkaç gün kalabilir. Aynı şekilde, yumurtanız da geç gelen spermin ortaya çıkması için 24 saate kadar bekletilebilir.
Bu nedenle, tüm gebeliklere standart bir zamanlama vermek için çoğu doktor, son adet döneminizin ilk gününü 40 haftalık hamileliğinizin başlangıç noktası olarak kullanır. Hâlâ kafanız mı karıştı? Bunu bir başlangıç olarak düşünün; hamile kalmadan yaklaşık iki hafta önce hamile kalıyorsunuz!
Vücudunuz 1. ve 2. Haftalarda
Son adet döneminiz
Son regl döneminizi yeni geçirdiniz, en azından bir süreliğine: Rahim iç zarı dökülüyor ve geçen aydan kalma döllenmemiş yumurtayı da beraberinde götürüyor. Ama olan sadece bu değil. Hamileliğinizin başlangıç noktası olan yeni bir döngü başlıyor.
Adet döngünüz, birbiriyle uyumlu çalışan bir hormon senfonisi tarafından düzenlenir. İlk devreye giren hormon, tahmin ettiğiniz gibi, foliküllerin olgunlaşmasını sağlayan FSH’dir (folikül uyarıcı hormon).
İkinci hormon olan luteinize edici hormon (LH), 5. gün civarında artar ve folikülleri uyarmak için FSH ile birlikte çalışır. Her folikül bir yumurta içerir ve her ay yalnızca bir folikül baskın hale gelir ve yumurtlamaya hazır hale gelir.
Foliküller olgunlaştıkça, iki işlevi olan östrojen adlı başka bir hormon üretirler . İlk olarak, rahim iç zarının tekrar kalınlaşmaya başlamasını sağlar. İkinci olarak, östrojen seviyesi yeterince yüksek bir seviyeye ulaştığında, LH üretiminde bir artışa neden olur.
LH’nin bu artışı, en olgun foliküldeki yumurtanın yumurtalık duvarını aşarak dışarı çıkmasına neden olur (bu süreci muhtemelen yumurtlama olarak biliyorsunuzdur ve genellikle LH artışından 24 ila 36 saat sonra gerçekleşir) ve Bay Doğru ile buluşur. Bu şanslı sperm, o hevesli yumurtayı oluşmakta olan bir bebeğe dönüştürecek ve vücudunuzun tüm çabasına değecek bir hazırlık çalışması yapacaktır.
İnanın ya da inanmayın, doğum gününe geri sayım şimdi, döllenmeden önceki dönemde başlıyor; yumurta ve sperm henüz aynı odada (ya da rahimde!) bile olmasa bile.
Ve eğer bu sefer hamile kalamazsanız, strese girmeyin: 20’li ve 30’lu yaşların başındaki ortalama sağlıklı bir çiftin her döngüde hamile kalma şansı yaklaşık %25 ila %30’dur .
Bu arada, rahminiz yeni kiracısına hazırlanırken, iyi bir ev sahibi olun. Bu iki haftalık beklemeyi, bebeğiniz anahtarları devralmadan önceki son kontroller olarak düşünün. Teknik olarak henüz hamile olmayabilirsiniz, ancak hamileymiş gibi davranmak için çok erken değil. Doğum öncesi vitaminlerinizi almaya başlayın , alkol ve sigarayı bırakın ve sağlıklı bir doğum öncesi beslenme ve egzersiz rutinine başlayın.
Doğurganlığı artırmak için ısıyı azaltın
Bebek mi yapmaya çalışıyorsunuz? Elektrikli battaniyeyi kapatın ve birbirinizi eski usul yöntemlerle ısıtın. Araştırmalar, elektrikli battaniyelerin, ısıtma yastıklarının, ısıtmalı koltukların ve hatta bir erkeğin kucağına yerleştirilen dizüstü bilgisayarların ürettiği türden uzun süreli ve aşırı ısının, sperm üretimini yavaşlatarak (ve şu anda bolca sperme ihtiyacınız var!) o huysuz testisleri olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor. Ayrıca, sıcak kalmak için yapmanız gereken tüm o kucaklaşma, bebek sahibi olmanızı sağlayacak türden bir ısı üretecektir.
Döllenmiş yumurta bulma şansınızı artırmanın diğer yolları: Ana etkinlikten önce oral seksten uzak durmaya çalışın, çünkü tükürük sperm aktivitesi ve hareketliliği üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir… ve onların canlı ve güçlü olmasını istersiniz. Çoğu kayganlaştırıcı için de aynı şey geçerli, bu yüzden gebe kalmaya çalışırken Astroglide’ı bırakın.
- Ateşiniz önce düşer, sonra yükselir
Bazal vücut sıcaklığınız (BBT), yumurtlamadan hemen önce en düşük noktasına düşer. Yumurtlama gerçekleşir gerçekleşmez yaklaşık yarım derece yükselir. Bu yüzden şimdi dijital bir bazal termometre alıp takip etmeye başlamanın tam zamanı olabilir. - Artan servikal mukus
Bu TTC aylarında mukusunuzu takip ettiyseniz, kıvamının her hafta değiştiğini biliyorsunuzdur. Bu aşamada muhtemelen koyu, yapışkan ve kremsidir. Gebe kalma yaklaştıkça daha bulanık görünecek ve hacmi artacaktır.
Bu Hafta Sizin İçin İpuçları
Folik asitle beslenin
Hamileyken vücudunuzun fazla mesai yaptığına şüphe yok; bu nedenle, doğum öncesi vitaminleriniz ve folat açısından zengin yiyecekler de dahil olmak üzere tüm kaynaklardan günlük 400 ila 600 mikrogram folik asit alarak bebeğinizin gelişimi için ihtiyaç duyduğu ekstra besinleri sağlayın.
Yapılan araştırmalar, hamile kalmaya çalıştığınız andan itibaren tüm hamileliğiniz boyunca her gün folik asit almanın sadece hamile kalmanıza yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda anne adayları ve bebekleri için önemli sağlık yararları sağladığını göstermektedir.
Folik asit (ve doğal formu folat ), bebeğinizde doğuştan kalp ve nöral tüp defektleri de dahil olmak üzere doğum kusurları riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve hatta gebelik diyabeti , erken doğum ve düşük yapma riskinizi azalttığı gösterilmiştir .
Doktor randevusu al
Hayır, henüz ilk doğum öncesi ziyaretiniz değil, çünkü teknik olarak ilk iki haftada hamile sayılmazsınız.
Ancak bebek yapma modundayken, sağlığınızın her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için doktorunuza görünmek isteyeceksiniz. Bu yüzden, henüz randevu almadıysanız, mutlaka bir doktora görünün.
Doktorunuz genel sağlık durumunuzu, beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı, kullandığınız ilaçları, adet döngünüzü ve aile geçmişinizi kontrol edecektir.
Ayrıca, idrar testi, kan testi, Pap smear veya pelvik muayene ve hatta 35 yaş üstüyseniz veya hamileliği etkileyebilecek başka potansiyel risk faktörleriniz varsa bazı doğurganlık testleri de dahil olmak üzere tam bir değerlendirmeden geçeceksiniz .
Ne zaman gebe kalacağınızı (veya gebe kalmış olabileceğinizi) tahmin edin
Her ay, canlı bir yumurtanın yakındaki bir spermle birleşip bir bebek oluşturabileceği çok kısa bir zaman aralığı vardır (ve gerçekten de çok kısa derken 12 ila 24 saat arasında bir zaman aralığı kastediyoruz).
Bu sayı ne kadar az görünse de, doğum kontrolü kullanmayan sağlıklı çiftlerin herhangi bir ayda hamile kalma şansı yaklaşık %25 ila %30’dur.
Ortalama 28 günlük bir adet döngünüz varsa, en verimli gününüz -veya hamileyseniz, gebe kalma tarihiniz- tam ortada, 14. gün civarındadır.
Hamilelik testleri için alışveriş yapın
Evde hamilelik testinizde o sihirli çift çizgilerin, artı işaretlerinin veya “evet” cevaplarının belireceği anı şimdiden hayal ediyorsunuz . Ancak o noktaya gelmeden önce, en beğendiğinizi seçmek için eczane reyonlarında gezinmeniz gerekecek.
Aklınıza şu soru gelebilir: Ucuz gebelik testleri pahalı olanlardan farklı mıdır? Pek sayılmaz. Tüm gebelik testleri aynı şekilde çalışır; yani gebelik hormonu hCG seviyelerini ölçer ve talimatları izlerseniz %99’a kadar doğruluk sağlar.
Bazı pahalı testler hCG’ye diğerlerinden daha duyarlı olabilir veya biraz daha hızlı sonuç verebilir. Ancak içiniz rahat olsun, ister 5 dolarlık ister 25 dolarlık bir test seçin, sonuçlarınız aynı derecede doğru olacaktır.
Erken gebelik belirtilerini tespit edin
Hamilelik testi yaptırmanıza haftalar kalmış olabilir, ancak Doğa Ana size erken hamilelik belirtileri şeklinde bir uyarı verebilir .
Koku alma duyusunda artış ve göğüslerde hassasiyet gibi bazıları adet döneminiz gecikmeden önce bile ortaya çıkabilirken , lekelenme ve sık idrara çıkma gibi diğerleri ise gebe kaldıktan bir veya iki hafta sonra ortaya çıkar.
Yeni bir belirti fark etmediniz mi? Pek çok kadın hamileliğinin en azından birkaç haftası veya daha uzun bir süresi boyunca hiçbir belirti hissetmez; hatta şanslı birkaç kişi bile hiçbir belirti fark etmez!
İlaçlar hakkında soru sor
Reçeteli, reçetesiz veya bitkisel bir ilaç kullanıyorsanız, hamile kalmaya çalışırken ve hamile kaldıktan sonra kullanmanın güvenli olup olmadığını doktorunuza en kısa sürede sorun.
Bitkisel ilaçlar Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından test edilmemiş veya onaylanmamıştır ve klinik deneylerden geçmeleri zorunlu değildir. Çeviri: Güvenli olup olmadıkları bilinmemektedir.
Hamilelikte faydalı olabileceğini duyduğunuz bitkiler bile, sonraki dokuz ay içinde bir noktada zararlı olabilir. Kullandığınız tüm ilaçları ve takviyeleri takip edin ve yeni bir ilaç almadan önce doktorunuzdan onay aldığınızdan emin olun.
Yumurtlama belirtilerini arayın
Yumurtlama dedektifi olun. En yüksek doğurganlık döneminde ( adet döngünüzün ne kadar sürdüğüne bağlı olarak, son adetinizin ilk gününden itibaren 11 ila 21 gün arası), rahim ağzı mukusunuz artar ve daha ince, yapışkan ve kaygan hale gelir.
Yumurtlama zamanınızı anlamak için , idrarınızdaki lüteinizan hormon (LH) seviyelerini ölçerek çalışan yumurtlama tahmin kiti adı verilen evde yapılan bir testi kullanabilirsiniz .
Dikkat etmeniz gereken diğer yumurtlama belirtileri arasında bazal vücut sıcaklığının biraz düşmesi (daha sonra tekrar yükselmesi), hafif lekelenme, alt karın bölgesinde kramplar ve artan cinsel istek yer alır.
1. ve 2. Hafta
40 HAFTA KALDI
